1.温度在15度左右


冬季温度能在15度左右,或者更高的温度,那只有广东、广西、海南那边了,这个温度里面穿个运动体恤,外面再穿一件运动薄外套就行,至于运动裤乐天君的建议是,穿一个运动短裤就行。


不过对于这些地方会伴随着阴雨,这个时候可以穿一个长裤或者短裤配压缩裤,上身长袖运动衫即可,千万别因为温差而感冒了,那样就得不偿失了。


2.温度在10度以下


如果温度在10度左右,这个温度跑步还是很舒服的,不过早晚温差大,也要注意保暖,这个温度可以有两种装备搭配。


运动外套加运动体恤法:跑步会让身体慢慢发热,这个温度里面穿一件运动体恤,有助于散热排汗,外面的运动外套可以起到保暖防风的作用,最好带一个擦汗的运动护腕,防止汗水进入眼睛。


压缩衣搭配短裤压缩裤:这种搭配是很多跑步爱好者都这样穿,由于冬季跑步出汗的时候如果只穿普通的裤子会很难受,出汗后会黏在腿上很不舒服,所以压缩裤就很重要了,它能够保暖还能防止出汗后大腿与衣服的摩擦,作用很大还很轻便。


3.温度下0度左右


这个温度一般在北方常见,特别是东北那边温度更无论是晨跑还是夜跑,都会面临低温,在这个温度下的建议是:内穿长袖运动打底衫或者压缩衣(保暖加绒的压缩衣)+抓绒+防风外套,乐天君就是这样穿的,带一个帽子,手上带上运动手套。


最里面穿的贴身衣服建议穿着带有抓绒面料,或者羽绒小背心,最外面偏厚一点的贴身运动长袖或者外套。这样你可能还是会觉得冷,需要在长袖外面再穿一件即可。至于外套的材质,乐天君的建议最好是运动面料,或者软壳装备,一定要有一定防风效果的。

跑步冬季服装装备十大排行榜

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